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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	114	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	122	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	118	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	122	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	126	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	130	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	131	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	131	00:49:16	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	126	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	126	01:02:00	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	127	01:08:10	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	128	01:13:27	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	119	01:18:26	13,00 km
14	0,69 km	3:50	5:33	125	01:22:15	13,69 km

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