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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	130	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	137	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	139	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	139	00:59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	141	01:03:45	13,00 km
14	0,18 km	0:51	4:43	144	01:04:36	13,18 km

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