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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	120	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	132	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	134	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	136	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	136	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	135	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	136	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	138	00:47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	138	00:52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	133	00:56:57	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	136	01:01:38	13,00 km
14	0,07 km	0:19	4:30	138	01:01:57	13,07 km

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