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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	130	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	135	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	134	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	134	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	139	00:43:43	9,00 km
10	0,33 km	1:40	5:01	134	00:45:23	9,33 km

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