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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	115	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	118	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	117	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	125	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	123	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	126	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	126	00:39:56	7,00 km
8	0,15 km	0:54	5:52	131	00:40:50	7,15 km

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