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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	141	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	150	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	158	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:20:47	4,00 km
5	0,91 km	5:00	5:31	160	00:25:47	4,91 km

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