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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	109	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	111	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	121	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	122	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	124	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	126	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	129	00:35:17	7,00 km
8	0,71 km	4:01	5:40	128	00:39:18	7,71 km

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