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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	146	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	149	00:56:14	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	147	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	149	01:06:28	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	144	01:11:35	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	146	01:16:46	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	146	01:21:51	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	148	01:26:57	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	144	01:32:16	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	146	01:37:23	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	151	01:42:21	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:55	152	01:42:23	20,01 km

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