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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	107	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	119	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	123	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	124	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	129	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	129	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	131	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	131	00:50:24	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	133	00:56:34	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	133	01:02:35	10,00 km
11	0,12 km	0:40	5:48	140	01:03:15	10,12 km

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