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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	118	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	128	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	132	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	133	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	135	00:32:37	5,00 km
6	0,72 km	4:42	6:30	137	00:37:19	5,72 km

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