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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	101	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	110	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	114	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	113	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	114	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	115	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	114	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	116	00:40:00	8,00 km
9	0,00 km	0:01	2:57	126	00:40:01	8,00 km

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