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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	153	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	156	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	160	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	162	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	163	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	167	00:43:05	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:01	176	00:43:18	8,04 km

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