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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	139	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	144	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	147	00:51:05	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:39	149	00:51:05	10,00 km

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