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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	139	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	139	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	143	00:39:06	7,00 km
8	0,10 km	0:36	5:49	143	00:39:42	7,10 km

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