Intervaller utan känning
Löpning - Distans
Uppvärmning hemifrån på ridstigen
Använde mina vanliga distansskor från Brooks, Ghost 16 med nya skummet, dvs inte lika bra markkontakt som tidigare modeller upp till 15 när de bytte skum till 16e versionen
Körde intervaller på gruset som vi brukar på onsdagarna
Lite försiktigt först, absolut ingen kännning, inte ens stelt i höger vad
Tryckte på lite mer och lite mer
Satan i gatan va kul att kunna springa ’fort’ och känna släppet i gruset
Blir sugen på nästa chans på bana nu
Återstår att se hur bra på riktigt det var, träningsvärk och stel imorgon?
