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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	148	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	151	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	145	00:50:01	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:59	145	00:50:28	10,09 km

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