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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	123	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	134	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	145	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	10:29	10:29	122	00:29:35	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	151	00:35:33	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	157	00:41:23	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	155	00:47:51	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	155	00:54:18	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	147	01:01:18	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	150	01:07:09	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	147	01:12:58	11,00 km
12	0,18 km	1:06	6:08	147	01:14:04	11,18 km

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