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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	161	00:03:44	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	170	00:07:51	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	169	00:11:53	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	171	00:15:53	4,00 km
5	0,98 km	3:50	3:54	175	00:19:43	4,98 km

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