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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	152	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	158	00:35:36	7,00 km
8	0,08 km	0:21	4:40	158	00:35:57	7,08 km

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