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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	155	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	176	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	170	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	165	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	164	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	153	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	169	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	8:51	8:51	152	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	143	00:54:36	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	168	00:59:33	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	146	01:06:25	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	152	01:11:14	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	143	01:18:06	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	170	01:23:33	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	164	01:29:41	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	150	01:35:25	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	163	01:40:53	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	172	01:46:04	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	169	01:51:16	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	169	01:56:12	20,00 km
21	0,10 km	0:31	5:03	168	01:56:43	20,10 km

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