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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	148	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	151	00:12:34	2,00 km
3	0,01 km	0:14	21:22	125	00:12:49	2,01 km
4	0,20 km	1:00	4:54	129	00:13:49	2,22 km
5	0,08 km	1:00	11:50	137	00:14:49	2,30 km
6	0,20 km	1:00	4:59	122	00:15:49	2,50 km
7	0,02 km	1:00	01:06:16	119	00:16:49	2,52 km
8	0,22 km	1:00	4:34	124	00:17:49	2,74 km
9	0,07 km	1:00	13:46	138	00:18:49	2,81 km
10	0,21 km	1:00	4:45	137	00:19:49	3,02 km
11	0,09 km	1:00	11:20	154	00:20:49	3,11 km
12	0,17 km	1:00	5:57	150	00:21:49	3,27 km
13	0,07 km	1:00	13:37	144	00:22:49	3,35 km
14	0,19 km	1:00	5:21	133	00:23:49	3,53 km
15	0,05 km	1:00	21:46	135	00:24:49	3,58 km
16	0,21 km	1:00	4:39	145	00:25:49	3,80 km
17	0,02 km	0:40	32:23	157	00:26:29	3,82 km
18	0,22 km	1:00	4:34	154	00:27:29	4,04 km
19	0,04 km	0:40	17:23	157	00:28:09	4,07 km
20	0,21 km	1:00	4:43	162	00:29:09	4,29 km
21	0,04 km	0:40	18:11	170	00:29:49	4,32 km
22	0,22 km	1:00	4:27	164	00:30:49	4,55 km
23	0,03 km	0:40	23:55	164	00:31:29	4,57 km
24	0,21 km	1:00	4:52	162	00:32:29	4,78 km
25	0,02 km	0:40	34:37	165	00:33:09	4,80 km
26	0,21 km	1:00	4:52	165	00:34:09	5,01 km
27	0,02 km	0:40	33:07	168	00:34:49	5,03 km
28	0,21 km	1:00	4:40	162	00:35:49	5,24 km
29	0,01 km	0:20	39:10	170	00:36:09	5,25 km
30	0,20 km	1:00	4:57	170	00:37:09	5,45 km
31	0,02 km	0:20	17:05	174	00:37:29	5,47 km
32	0,20 km	1:00	4:57	172	00:38:29	5,67 km
33	0,03 km	0:20	13:10	171	00:38:49	5,70 km
34	0,22 km	1:00	4:34	174	00:39:49	5,92 km
35	0,02 km	0:20	17:56	173	00:40:09	5,94 km
36	0,20 km	1:00	5:00	169	00:41:09	6,14 km
37	0,02 km	0:20	21:23	174	00:41:29	6,15 km
38	0,20 km	1:00	4:58	170	00:42:29	6,35 km
39	0,02 km	0:20	17:12	174	00:42:49	6,37 km
40	0,69 km	4:34	6:37	158	00:47:23	7,06 km
41	0,01 km	0:03	8:19	162	00:47:25	7,07 km

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