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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	148	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	152	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	155	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	144	00:48:07	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:40	165	00:48:13	10,03 km

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