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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	149	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	153	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	142	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	158	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	158	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	162	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	157	00:53:51	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:57	155	00:54:10	10,07 km

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