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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	0	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	0	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	0	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	0	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	0	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	0	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	0	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	0	00:50:08	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	0	00:56:28	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	0	01:02:47	10,00 km
11	0,50 km	3:01	6:04	0	01:05:49	10,50 km

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