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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	135	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	138	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	137	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	139	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	143	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	143	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	143	00:48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	142	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	141	00:57:49	12,00 km
13	0,48 km	2:16	4:43	144	01:00:05	12,48 km

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