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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	00:05:32	1,00 km
2	0,08 km	0:28	5:46	147	00:06:00	1,08 km
3	0,43 km	2:01	4:39	155	00:08:01	1,51 km
4	0,10 km	1:01	9:50	154	00:09:01	1,62 km
5	0,44 km	1:59	4:30	152	00:11:01	2,06 km
6	0,11 km	1:00	9:28	154	00:12:01	2,16 km
7	0,45 km	2:00	4:25	155	00:14:01	2,62 km
8	0,10 km	0:59	10:08	156	00:15:01	2,71 km
9	0,43 km	1:53	4:24	154	00:16:53	3,14 km
10	0,10 km	1:07	10:50	159	00:18:00	3,24 km
11	0,43 km	1:57	4:30	157	00:19:57	3,68 km
12	0,10 km	1:04	10:27	158	00:21:01	3,78 km
13	0,43 km	1:59	4:35	151	00:23:00	4,21 km
14	0,09 km	1:00	10:34	155	00:24:00	4,31 km
15	0,46 km	2:01	4:20	159	00:26:00	4,77 km
16	0,09 km	1:01	10:41	162	00:27:01	4,87 km
17	0,45 km	2:00	4:26	154	00:29:01	5,32 km
18	0,09 km	1:00	11:03	157	00:30:01	5,41 km
19	0,47 km	2:03	4:21	157	00:32:04	5,88 km
20	0,09 km	0:57	10:58	168	00:33:01	5,97 km
21	1,00 km	5:53	5:53	150	00:38:53	6,97 km
22	0,05 km	0:15	4:59	152	00:39:08	7,01 km

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