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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:12	7:46	99	00:00:12	0,03 km
2	1,00 km	5:44	5:44	150	00:05:56	1,03 km
3	1,00 km	5:32	5:32	154	00:11:28	2,03 km
4	1,00 km	5:39	5:39	161	00:17:07	3,03 km
5	1,00 km	5:38	5:38	162	00:22:45	4,03 km
6	1,00 km	5:29	5:29	161	00:28:14	5,03 km
7	1,00 km	5:40	5:40	159	00:33:54	6,03 km
8	1,00 km	5:30	5:30	165	00:39:25	7,03 km
9	1,00 km	5:26	5:26	165	00:44:50	8,03 km
10	1,00 km	5:26	5:26	165	00:50:16	9,03 km
11	0,35 km	1:54	5:22	170	00:52:10	9,38 km

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