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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	127	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	127	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	130	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	130	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	136	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	127	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	129	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	132	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	135	01:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	133	01:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	135	01:10:56	13,00 km
14	0,76 km	3:51	5:03	137	01:14:47	13,76 km

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