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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	127	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	137	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	140	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	141	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	139	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	140	01:00:37	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	142	01:05:27	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	148	01:10:11	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	149	01:14:55	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	155	01:19:29	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	154	01:24:11	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	156	01:28:49	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	158	01:33:25	19,00 km
20	1,00 km	3:55	3:55	171	01:37:20	20,00 km
21	0,01 km	0:02	2:56	178	01:37:21	20,01 km

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