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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	115	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	128	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:26:57	5,00 km
6	0,19 km	0:51	4:30	154	00:27:48	5,19 km

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