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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	143	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	153	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	139	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	00:41:25	8,00 km
9	0,15 km	0:52	5:36	136	00:42:16	8,15 km

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