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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	131	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	00:12:11	2,00 km
3	0,47 km	2:49	6:00	143	00:15:00	2,47 km
4	0,00 km	0:02	12:04	0	00:15:02	2,47 km
5	0,07 km	0:20	4:59	148	00:15:22	2,54 km
6	0,12 km	0:45	6:07	149	00:16:07	2,66 km
7	0,07 km	0:20	4:41	149	00:16:27	2,73 km
8	0,13 km	0:45	5:56	152	00:17:12	2,86 km
9	0,07 km	0:20	4:32	148	00:17:32	2,93 km
10	0,12 km	0:45	6:06	150	00:18:17	3,06 km
11	0,07 km	0:20	4:49	150	00:18:37	3,13 km
12	0,12 km	0:45	6:14	157	00:19:22	3,25 km
13	0,07 km	0:20	4:43	157	00:19:42	3,32 km
14	0,12 km	0:45	6:06	156	00:20:27	3,44 km
15	0,07 km	0:20	4:42	153	00:20:47	3,51 km
16	0,12 km	0:45	6:01	155	00:21:32	3,64 km
17	0,07 km	0:20	4:40	153	00:21:52	3,71 km
18	0,12 km	0:45	6:25	159	00:22:37	3,82 km
19	0,07 km	0:20	4:37	157	00:22:57	3,90 km
20	0,12 km	0:45	6:23	156	00:23:42	4,01 km
21	0,07 km	0:20	4:30	154	00:24:02	4,09 km
22	0,12 km	0:45	6:05	156	00:24:47	4,21 km
23	0,07 km	0:20	4:42	156	00:25:07	4,28 km
24	0,08 km	0:45	9:40	155	00:25:52	4,36 km
25	1,00 km	5:56	5:56	140	00:31:48	5,36 km
26	1,00 km	5:54	5:54	148	00:37:42	6,36 km
27	0,53 km	3:10	5:58	148	00:40:52	6,89 km
28	0,14 km	0:54	6:16	149	00:41:46	7,03 km

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