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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	115	00:10:46	2,00 km
3	0,68 km	3:16	4:50	108	00:14:02	2,68 km
4	1,00 km	4:06	4:06	140	00:18:08	3,68 km
5	0,46 km	1:54	4:09	149	00:20:02	4,13 km
6	0,07 km	1:00	14:48	143	00:21:02	4,20 km
7	1,00 km	4:10	4:10	144	00:25:12	5,20 km
8	0,44 km	1:50	4:11	150	00:27:02	5,64 km
9	0,10 km	1:00	9:58	142	00:28:02	5,74 km
10	1,00 km	3:57	3:57	146	00:31:59	6,74 km
11	0,52 km	2:03	3:56	154	00:34:02	7,26 km
12	0,10 km	1:00	10:15	138	00:35:02	7,36 km
13	1,00 km	4:08	4:08	148	00:39:10	8,36 km
14	0,45 km	1:52	4:08	155	00:41:02	8,81 km
15	0,09 km	1:00	10:32	145	00:42:02	8,90 km
16	1,00 km	3:53	3:53	150	00:45:55	9,90 km
17	0,53 km	2:07	3:58	158	00:48:02	10,43 km
18	1,00 km	5:04	5:04	133	00:53:05	11,43 km
19	1,00 km	5:09	5:09	130	00:58:14	12,43 km
20	1,00 km	5:25	5:25	122	01:03:39	13,43 km
21	1,00 km	5:27	5:27	114	01:09:06	14,43 km
22	0,58 km	3:22	5:46	111	01:12:28	15,02 km

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