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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:36	5:18	104	00:10:36	2,00 km
2	0,10 km	0:25	4:05	102	00:11:01	2,10 km
3	0,75 km	3:00	3:59	129	00:14:01	2,86 km
4	0,10 km	1:00	9:36	112	00:15:00	2,96 km
5	0,77 km	3:01	3:55	134	00:18:01	3,73 km
6	0,12 km	1:00	8:28	116	00:19:01	3,85 km
7	0,79 km	3:01	3:51	132	00:22:02	4,63 km
8	0,11 km	0:59	8:48	119	00:23:01	4,74 km
9	0,79 km	3:00	3:48	134	00:26:01	5,53 km
10	0,11 km	1:00	8:49	118	00:27:01	5,64 km
11	0,77 km	3:00	3:53	136	00:30:01	6,42 km
12	0,11 km	1:00	8:50	119	00:31:01	6,53 km
13	0,78 km	3:00	3:51	132	00:34:01	7,31 km
14	0,12 km	1:00	8:31	117	00:35:01	7,43 km
15	0,78 km	3:00	3:50	134	00:38:01	8,21 km
16	1,79 km	9:07	5:05	119	00:47:07	10,00 km

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