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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	117	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	130	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	127	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	126	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	127	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	129	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	125	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	123	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	122	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	123	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	121	01:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	126	01:10:41	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	125	01:16:26	14,00 km
15	0,06 km	0:19	5:45	126	01:16:45	14,06 km

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