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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	113	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	153	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	153	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	162	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	159	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	167	00:39:57	7,00 km
8	0,98 km	4:46	4:52	167	00:44:43	7,98 km

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