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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	131	00:06:20	1,00 km
2	0,21 km	1:20	6:27	138	00:07:41	1,21 km
3	0,14 km	0:45	5:31	103	00:08:25	1,34 km
4	0,13 km	1:40	12:31	123	00:10:06	1,48 km
5	0,13 km	0:45	5:38	128	00:10:50	1,61 km
6	0,13 km	1:50	13:54	135	00:12:40	1,74 km
7	0,13 km	0:44	5:38	129	00:13:24	1,87 km
8	0,14 km	1:52	13:25	131	00:15:16	2,01 km
9	0,13 km	0:45	5:41	129	00:16:01	2,14 km
10	0,14 km	2:02	14:19	129	00:18:02	2,28 km
11	0,13 km	0:46	5:51	127	00:18:48	2,41 km
12	0,14 km	1:58	14:07	135	00:20:46	2,55 km
13	0,13 km	0:45	5:53	139	00:21:31	2,68 km
14	0,14 km	1:54	13:55	144	00:23:25	2,82 km
15	0,13 km	0:46	5:52	139	00:24:11	2,95 km
16	0,15 km	1:55	13:10	151	00:26:06	3,09 km
17	0,13 km	0:48	6:01	150	00:26:54	3,23 km
18	1,00 km	7:21	7:21	148	00:34:15	4,23 km
19	0,40 km	2:20	5:52	146	00:36:35	4,62 km

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