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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	167	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	160	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	176	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	163	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	166	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	163	00:39:03	8,00 km
9	0,07 km	0:21	4:57	139	00:39:25	8,07 km

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