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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	133	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	157	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	161	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	161	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	161	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	161	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	00:54:53	10,00 km
11	0,99 km	5:38	5:40	157	01:00:31	10,99 km

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