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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	113	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	118	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	115	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	119	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	129	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	119	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	124	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	121	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	135	00:50:23	10,00 km
11	0,24 km	1:17	5:22	135	00:51:40	10,24 km

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