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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	121	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	127	00:21:52	4,00 km
5	0,56 km	2:54	5:10	143	00:24:46	4,56 km
6	1,00 km	4:33	4:33	152	00:29:20	5,56 km
7	1,00 km	4:20	4:20	157	00:33:40	6,56 km
8	0,48 km	1:58	4:09	160	00:35:38	7,04 km
9	0,53 km	2:21	4:26	164	00:37:59	7,57 km
10	1,00 km	5:03	5:03	133	00:43:02	8,57 km
11	1,00 km	4:20	4:20	152	00:47:22	9,57 km
12	1,00 km	4:18	4:18	157	00:51:40	10,57 km
13	0,66 km	2:43	4:08	162	00:54:23	11,23 km
14	1,00 km	5:38	5:38	130	01:00:01	12,23 km
15	0,99 km	5:24	5:29	135	01:05:24	13,21 km

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