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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	150	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	157	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	160	00:35:47	7,00 km
8	0,56 km	2:40	4:47	162	00:38:28	7,56 km

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