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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	155	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	148	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	161	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	155	00:48:33	9,00 km
10	0,89 km	5:41	6:25	163	00:54:14	9,89 km

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