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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	107	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	126	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	129	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	127	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	146	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	148	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	152	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	155	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	157	00:59:46	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	146	01:04:49	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	145	01:09:28	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	137	01:14:20	15,00 km
16	0,68 km	3:32	5:11	138	01:17:52	15,68 km

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