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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	120	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	122	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	118	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	119	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	117	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	119	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	121	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	117	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	118	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	121	01:00:12	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	116	01:05:16	13,00 km
14	0,49 km	2:28	5:01	119	01:07:44	13,49 km

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