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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	139	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	146	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	147	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	152	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	154	00:46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	152	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	153	00:58:32	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	153	01:04:18	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	155	01:10:16	12,00 km
13	0,99 km	5:49	5:51	157	01:16:05	12,99 km

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