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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	117	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	132	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	129	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	113	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	116	00:32:11	5,00 km
6	0,30 km	1:49	6:09	128	00:34:00	5,30 km
7	0,08 km	0:28	6:12	124	00:34:28	5,37 km

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