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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	127	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	122	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	124	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	124	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	123	00:38:43	7,00 km
8	0,25 km	1:19	5:11	121	00:40:02	7,25 km

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