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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,27 km	1:00	3:45	103	00:01:00	0,27 km
2	0,02 km	0:59	41:58	115	00:01:59	0,29 km
3	0,58 km	2:01	3:28	112	00:04:00	0,87 km
4	0,02 km	1:00	46:33	116	00:05:00	0,90 km
5	0,87 km	3:00	3:27	120	00:08:00	1,76 km
6	0,03 km	1:29	45:54	122	00:09:30	1,80 km
7	1,00 km	3:37	3:37	123	00:13:07	2,80 km
8	0,11 km	0:25	3:42	123	00:13:32	2,91 km
9	0,03 km	1:58	01:05:15	124	00:15:30	2,94 km
10	1,00 km	3:36	3:36	127	00:19:06	3,94 km
11	0,38 km	1:24	3:41	128	00:20:30	4,32 km
12	0,07 km	2:29	34:31	111	00:22:59	4,39 km
13	1,00 km	3:46	3:46	128	00:26:45	5,39 km
14	0,06 km	0:15	4:03	135	00:27:00	5,45 km
15	0,03 km	1:59	01:14:55	134	00:28:59	5,48 km
16	0,80 km	3:01	3:46	134	00:32:00	6,28 km
17	0,03 km	1:30	43:45	124	00:33:29	6,31 km
18	0,55 km	2:01	3:40	128	00:35:31	6,87 km
19	0,01 km	0:58	01:05:28	135	00:36:29	6,88 km
20	0,31 km	1:01	3:19	136	00:37:30	7,19 km

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