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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:31	3:31	168	00:03:31	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	173	00:06:59	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	175	00:10:37	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	177	00:14:09	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	177	00:17:48	5,00 km
6	1,00 km	3:39	3:39	178	00:21:26	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	176	00:24:59	7,00 km
8	1,00 km	3:33	3:33	177	00:28:32	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	178	00:32:05	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	179	00:35:41	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:41	181	00:35:42	10,01 km

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